「菇菇要如何料理?」 「就是一直炒一直炒就對了?!」

天氣漸漸轉涼啦! 冷冷的天氣 吃個蓋飯嘟嘟好

這次簡單哥準備了什錦菇 搭配麻油翻炒 哇~那香氣那滋味 暖身又暖胃啊

現在就趕緊來製作這道溫暖的 「麻油什錦菇蓋飯」! 還有喜歡什麼「菇菇料理」 都可以留言~~

(今日份量:2人份)

🥣需要準備的材料🥣

👉白飯 適量

👉香菇 35克

👉鴻禧菇 75克

👉秀珍菇 70克

👉金針菇 60克

👉醬油 15克

👉麻油 1.5大匙

👉鹽巴 ⅛小匙

👉胡椒 ⅛小匙

👉蔥白 5克

👉蔥綠 15克


🥣備料🥣

①香菇去頭切片,秀珍菇、金針菇、鴻禧菇撥開

作法

步驟一

熱鍋下菇乾炒香後,加入鹽巴、白胡椒

步驟二

加入蔥白、蔥綠、醬油、麻油拌炒

步驟三

將菇類鋪至白飯上,撒上蔥綠即可

完成!

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往下看更多精彩內容:減肥必備「涼拌什錦菇」微辣鮮香 健康無負擔簡單菜色也能讓家人吃得無比美味!

菇類低卡低脂,

又有豐富的食物纖維!

想吃又不想變胖就吃這道!

今天的『涼拌什錦菇』

和以往的醬汁不一樣

多了『花椒』的香氣衝進鼻腔

加上鮮菇的滑順多汁的口感

光是想想口水都要流下來了!

(今日份量:4人份)

🍴需要準備的材料🍴

👉綜合菇 350克

(依個人口味選擇菇類)

👉芝麻 半小匙

👉醬油 2大匙

👉蠔油 1.5大匙

👉辣油 1.5大匙

👉鹽巴 適量

👉胡椒 適量

👉蒜頭碎 20克

👉辣椒碎 10克

👉蔥花 20克

👉花椒 1小匙


作法

步驟一

開火冷油加入花椒,小火煉製香氣出來

步驟二

將花椒油沖入放蒜頭、辣椒、蔥的碗中

步驟三

加入醬油、醬油膏、鹽巴、白胡椒、辣油、芝麻拌勻

步驟四

起一鍋滾水加入鹽巴將菇類放入鍋內燙熟

步驟五

瀝乾後放入冰塊水冰鎮後再瀝乾

步驟六

將什錦菇和醬汁拌勻後即可上桌

完成!

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