「沙拉醬不只沾淋,還可以這樣多用途!」

簡單哥之前製作過很多鱈魚的料理! 而今天要做的這道鱈魚菜品更是特別 叫做「西京燒鱈魚」

以甜甜的味噌做主調 醃製的時候會再加入一個很~特別的醬料 就是 #桂冠沙拉醬

那鹹甜的滋味你們一定會愛上 所以喜歡日式風味料理的你不要錯過囉!

還喜歡什麼「鱈魚料理」也歡迎留言給簡單哥知道哦!

(今日份量:1~2人份)

🥣需要準備的材料🥣

👉鱈魚 1塊

👉味醂 30克

👉白味噌 140克

👉桂冠沙拉醬 45克

👉米酒 15克

🥣依個人喜好搭配套餐🥣

👉高麗菜 適量

👉醃漬番茄 4顆

👉醃嫩薑片 適量

👉飯 1碗

👉味噌湯 1碗


作法

步驟一

將味醂、味噌、米酒、桂冠沙拉醬拌勻

步驟二

吸乾鱈魚多餘水分後,均勻抹上醬料

步驟三

放入容器中密封,並冷藏醃2天

步驟四

放入烤箱用170度,烤18分鐘(7分鐘後轉面) 

完成!

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往下看更多精彩內容:鮮嫩好味!「蒜香鱈魚」簡單煎出不鬆散的魚肉,秘訣「先煎後燜」讓你吃出鮮甜味!

「怎麼樣煎魚才不鬆散漂亮呢?」

「簡單步驟確認鱈魚有沒有熟!」

🌈簡單哥小知識🌈

🚩鱈魚的好處:

鱈魚含有豐富的維生素A、維生素D、磷、鈉、DHA、蛋白質等營養成份,

除此之外鱈魚的魚刺偏少,也很適合怕卡到魚刺的人食用喔

(今日份量:3 人份)

🥣需要準備的材料🥣

👉鱈魚  700克

👉蒜泥  30克

👉香菜 25克

👉麵粉 30克

👉水 0.9米杯水

👉鹽巴 1(1/8小匙)

👉胡椒 1(1/8小匙)

👉米酒 2大匙

👉辣椒 5克

👉奶油 20克

⚠️簡單哥小提醒⚠️

1大匙 = 1湯匙 = 15ml

1小匙 = 1茶匙 = 5ml


作法

步驟一

下油熱鍋,鱈魚用米酒、鹽巴、胡椒調味

步驟二

用中粉鋪底放上鱈魚後撒粉裹勻,拍一下靜置

步驟三

鱈魚兩面煎至金黃,再翻面

步驟四

鱈魚撥到一旁,下奶油、蒜泥、香菜梗、米酒

步驟五

開大火後加水、香菜拌勻,將醬汁淋至鱈魚上

步驟六

轉小火上蓋燜煮後,用筷子測試有沒有熟

完成!

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